Lihapata,tosi mausteinen
Suikaloi liha ja laita kaikki ainekset uunipataan.
Anna hautua n. 200-225 asteessa ihan rauhassa toista tuntia niin saat pehmeän, murean aterian, joka on hiukan tulista.
<3.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Ropelli65
Anna hautua n. 200-225 asteessa ihan rauhassa toista tuntia niin saat pehmeän, murean aterian, joka on hiukan tulista.
<3.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronliha | 123g | 156kcal | 26.5g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.2kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 4.5g | 4.9kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 0.7g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvissuikaleet pakaste (Apetit), annos 250g | 56g | 23kcal | 0.6g | 4.6g | 0.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 113g | 45kcal | 2.4g | 7.7g | 0.5g | 3.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 68g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g | 9g | 6.8kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 792g | 486kcal | 61g | 31.2g | 12.8g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 396g | 243kcal | 30.5g | 15.6g | 6.4g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 122kcal | 15.3g | 7.8g | 3.2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.7g | 3.9g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu