Perunamuussi
+ suolaa ja persiljaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 306g | 233kcal | 5.8g | 47.5g | 0.6g | 3.1g | |
| Maito, Ykkös | 85g | 35kcal | 2.8g | 4.1g | 0.8g | 0g | |
| Voi | 5.1g | 37kcal | 0.1g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 792g | 609kcal | 17.4g | 103.2g | 11g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 396g | 305kcal | 8.7g | 51.6g | 5.5g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 152kcal | 4.4g | 25.8g | 2.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 2.2g | 13g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu