Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 71g | 9kcal | 0.8g | 0.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Kurkku | 63g | 6.9kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 17g | 4.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika vihreä | 17g | 3.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 35g | 88kcal | 5.6g | 0.6g | 7g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 21g | 38kcal | 0.6g | 2.5g | 2.9g | 0g | |
| Tomaatti | 112g | 26kcal | 0.6g | 3.9g | 0.3g | 1.6g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 61g | 98kcal | 9.8g | 2.2g | 5.5g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 793g | 548kcal | 36.4g | 23.8g | 32g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 396g | 274kcal | 18.2g | 11.9g | 16g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 137kcal | 9.1g | 6g | 8g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 3g | 4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu