Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		911g	547kcal	13.7g	118.4g	0.9g	8.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		290g	81kcal	1.7g	17.2g	0.6g	7.2g
Kukkakaali		239g	57kcal	4.3g	5.2g	0.7g	5.5g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		11g	11kcal	0.8g	1.7g	0.1g	0.2g
Chili paprika punainen		9g	3.6kcal	0.2g	0.8g	0g	0g
Kasvisliemikuutio		17g	50kcal	1.6g	2.2g	3.9g	0.3g
Vesi		1951g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		83g	22kcal	1.1g	4g	0.2g	1.4g
Bataatti, kuorittu		302g	244kcal	4.7g	50.8g	0.2g	9g
Ruokakerma 5%, Valio		150g	98kcal	2.3g	6.3g	7.5g	0g
	Annoskoko tuplana	7920g	2227kcal	60.8g	413.2g	28.2g	63.6g
	Valittu annoskoko	3960g	1114kcal	30.4g	206.6g	14.1g	31.8g
	Annoskoko puolitettuna	1980g	557kcal	15.2g	103.3g	7.1g	15.9g
	Arvot/100g	100g	28kcal	0.8g	5.2g	0.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu