Päivin salaatti
438 g kurkkua
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 1312g | 143kcal | 7.3g | 18.4g | 1.3g | 9.2g | |
| Tomaatti | 893g | 203kcal | 5g | 30.8g | 2.7g | 12.5g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1519g | 197kcal | 17g | 14.9g | 3g | 18.2g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 237g | 237kcal | 42.6g | 1.4g | 7.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7920g | 1561kcal | 143.8g | 131g | 28.2g | 79.8g | |
| Valittu annoskoko | 3960g | 781kcal | 71.9g | 65.5g | 14.1g | 39.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1980g | 390kcal | 36g | 32.8g | 7.1g | 20g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.8g | 1.7g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu