Avocado-feta salaatti, karppi

2 kypsää avocadoa
1 iso punasipuli
2 isoa tomaattia
1 iso paprika
250 g fetaa
3-4 valkosipulin kynttä
30 ml oliiviöljyä
50 ml sitruunamehua
perunamaustetta, sitruunapippuria

pilko kaikki ainekset ja lisää liemet ja mausteet, sekoita.

Anna maustua ja mehustua viileässä pari tuntia ja tarjoile.

Ei kaikkein kaunein salaatti, mutta todella hyvän makuinen ja karpin suuhun erittäin sopiva :-)

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa

Juutis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 1065g2110kcal28g8.2g206.6g71.3g
Punasipuli, kuorittu, 100g466g126kcal6.1g22.4g0.9g7.9g
Tomaatti 799g182kcal4.5g27.6g2.4g11.2g
Paprika punainen 499g146kcal4.7g22.5g2g9.5g
Fetajuusto, Valio832g2246kcal158.1g8.3g174.7g0g
Valkosipuli 33g36kcal2.6g5.4g0.2g0.7g
Oliiviöljy 100g883kcal0g0g99.8g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 166g36kcal0.5g2.7g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7920g11530kcal409g194.2g973.2g201.6g
Valittu annoskoko3960g5765kcal204.5g97.1g486.6g100.8g
Annoskoko puolitettuna1980g2883kcal102.3g48.6g243.3g50.4g
Arvot/100g100g146kcal5.2g2.5g12.3g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140761