Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 495g | 1621kcal | 40.8g | 318.8g | 9.9g | 37.6g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 743g | 2257kcal | 65g | 411.3g | 14.1g | 103.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 878g | 3011kcal | 89.4g | 614.2g | 10.5g | 30.7g | |
| Suola, annos 3g | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7920g | 13778kcal | 390.4g | 2688.6g | 69g | 343g | |
| Valittu annoskoko | 3960g | 6889kcal | 195.2g | 1344.3g | 34.5g | 171.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1980g | 3445kcal | 97.6g | 672.2g | 17.3g | 85.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 33.9g | 0.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu