Jumpen kukkakaalikeitto 110925

Kuulota pannulla sipuli ja kukkakaali, keitä n. 10-15 min kattilassa fondin kanssa, survo tasaiseksi sauvasekoittimella ja laita vielä liedelle, lisää juustot yms.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa

Jumpe70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 1481g356kcal26.8g32.6g4.4g34.1g
Sipuli (kuorittu)236g64kcal3.1g11.3g0.5g4g
Rypsiöljyvalmiste (Rainbow), annos 100g45g320kcal0g0g35.6g0g
Flora kevyt ruoka 7%125g106kcal1.2g5.6g8.7g0g
Vesi, vesijohtovesi 1556g0kcal0g0g0g0g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)56g56kcal4.2g9.4g0.3g1.2g
Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g198g218kcal5.9g12.9g15.8g0g
Tuorejuusto light valkosipuli&yrtit (Rainbow), annos 200g149g238kcal11.9g7.4g17.9g2.2g
Polar 10% (Valio)116g243kcal37g0g11.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7920g3201kcal180.2g158.4g189.6g83g
Valittu annoskoko3960g1600kcal90.1g79.2g94.8g41.5g
Annoskoko puolitettuna1980g800kcal45.1g39.6g47.4g20.8g
Arvot/100g100g40kcal2.3g2g2.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=251622