Hapan-imelä possu

Suikaloi ja paista possu.

Kuulota sipuli, valkosipulimurska ja paprika.

Lisää tomaatit ja kikherneet.

Anna hautua hetki.

Sekoita soija, chilikastike, etikka, sokeri ja maissitärkkelys kastikkeeksi ja kaada päälle.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa

Jemani
AineksetMääräEnergiaPHRK
Possun pihvifilee1797g2157kcal377.4g44.9g106g0g
Paprika keltainen, annos 40g300g78kcal2.7g15.3g0.6g6g
Sipuli (kuorittu)449g121kcal5.8g21.6g0.9g7.6g
Tomaatti, tuore809g164kcal4.9g30.7g2.4g11.3g
Valkosipuli 48g52kcal3.8g7.8g0.3g1g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g105g199kcal0g47.2g0g0g
Soijakastike 105g63kcal5.4g10g0.1g0g
Sokeri 18g73kcal0g18g0g0g
Riisiviinietikka blue dragon (Ab world foods), annos 15.0g105g19kcal0.2g0.9g0.1g0g
Maissitärkkelys 45g160kcal0.2g38.6g0.3g0g
Kikherneet, 380 g (Bonduelle), annos 100g180g146kcal11.5g15.1g4.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7920g6464kcal823.8g500.2g230g51.8g
Valittu annoskoko3960g3232kcal411.9g250.1g115g25.9g
Annoskoko puolitettuna1980g1616kcal206g125.1g57.5g13g
Arvot/100g100g82kcal10.4g6.3g2.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=325120