Eepis postworkout shake

Kaikki blenderiin ja mitäs muutakaan ku sekotellen?

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa

Eepi8d
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g1500g900kcal150g64.5g4.5g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g720g605kcal7.9g131.8g2.9g13g
Kaurahiutale 240g898kcal34.8g136.8g17.5g24g
Star nutrition whey-80, 35g300g1260kcal240g15g18g0g
Rasvaton maito plus (Valio), annos 100g1200g480kcal60g58.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7920g8286kcal985.4g813.8g85.8g74g
Valittu annoskoko3960g4143kcal492.7g406.9g42.9g37g
Annoskoko puolitettuna1980g2072kcal246.4g203.5g21.5g18.5g
Arvot/100g100g105kcal12.4g10.3g1.1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=446719