Kasvis-kinkkusalaatti
Kaikki sekaisin.
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1003g | 130kcal | 11.2g | 9.8g | 2g | 12g | |
| Kurkku | 602g | 66kcal | 3.4g | 8.4g | 0.6g | 4.2g | |
| Tomaatti | 902g | 205kcal | 5.1g | 31.1g | 2.7g | 12.6g | |
| Paprika keltainen | 201g | 60kcal | 1.9g | 10.2g | 0.4g | 4g | |
| Kinkkusalaatti (Hk), annos 250g | 1253g | 1567kcal | 62.7g | 188g | 62.7g | 18.8g | |
| Annoskoko tuplana | 7920g | 4057kcal | 168.6g | 495g | 136.8g | 103.2g | |
| Valittu annoskoko | 3960g | 2028kcal | 84.3g | 247.5g | 68.4g | 51.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1980g | 1014kcal | 42.2g | 123.8g | 34.2g | 25.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.1g | 6.3g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu