Mervin kalawokki
Lisäksi limeä ja suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 2564g | 897kcal | 46.1g | 164.1g | 5.1g | 82g | |
| Kalakuutiot fileestä, Rainbow 300g | 1398g | 1119kcal | 237.7g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7924g | 4032kcal | 567.6g | 328.2g | 32.6g | 164g | |
| Valittu annoskoko | 3962g | 2016kcal | 283.8g | 164.1g | 16.3g | 82g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1981g | 1008kcal | 141.9g | 82.1g | 8.2g | 41g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.2g | 4.1g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu