Bataatti-porkkanasosekeitto
Keitä kasvikset kuutioina, soseuta omalla liemellä lisää jugurttia ja soseuta kuohkeaksi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 902g | 300kcal | 5.7g | 51g | 1.8g | 23.4g | |
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 1792g | 1444kcal | 28.1g | 300.2g | 0.9g | 53.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 595g | 161kcal | 7.7g | 28.6g | 1.2g | 10.1g | |
| Valkosipuli | 38g | 42kcal | 3g | 6.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 640g | 256kcal | 26.2g | 33.9g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7936g | 4403kcal | 141.4g | 840g | 14.6g | 175.8g | |
| Valittu annoskoko | 3968g | 2201kcal | 70.7g | 420g | 7.3g | 87.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1984g | 1101kcal | 35.4g | 210g | 3.7g | 44g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.8g | 10.6g | 0.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu