Bataatti-porkkanasosekeitto

Keitä kasvikset kuutioina, soseuta omalla liemellä lisää jugurttia ja soseuta kuohkeaksi

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Satasatu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keitetty, suolaa 902g300kcal5.7g51g1.8g23.4g
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa 1792g1444kcal28.1g300.2g0.9g53.6g
Sipuli (kuorittu)595g161kcal7.7g28.6g1.2g10.1g
Valkosipuli 38g42kcal3g6.3g0.2g0.8g
Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman)640g256kcal26.2g33.9g3.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7936g4403kcal141.4g840g14.6g175.8g
Valittu annoskoko3968g2201kcal70.7g420g7.3g87.9g
Annoskoko puolitettuna1984g1101kcal35.4g210g3.7g44g
Arvot/100g100g56kcal1.8g10.6g0.2g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=125176