Energiapatukka
Sekoitetaan ainekset taateli pehmennetään vesitilkassa paistetaann 225 astetta n 15 min
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 934g | 3494kcal | 135.4g | 532.2g | 68.2g | 93.4g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 233g | 1349kcal | 49.2g | 12.4g | 117.9g | 27.1g | |
| Taateli, kuivattu, punnittu kivineen | 584g | 1131kcal | 17.7g | 222.7g | 4.1g | 41.8g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 350g | 1891kcal | 0.7g | 1.1g | 210.1g | 0g | |
| Hunaja | 175g | 578kcal | 0.9g | 141.4g | 0g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 350g | 1633kcal | 120.9g | 82.3g | 82.3g | 41.7g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 233g | 1424kcal | 13.1g | 14.9g | 144.7g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 409g | 172kcal | 40g | 1.6g | 0.4g | 0g | |
| Rusinat (Sun-maid) | 584g | 1844kcal | 17.5g | 448.7g | 4.1g | 33.8g | |
| Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g | 117g | 368kcal | 7.4g | 64.8g | 5.4g | 29.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7936g | 27766kcal | 805.6g | 3044.2g | 1274.4g | 534g | |
| Valittu annoskoko | 3968g | 13883kcal | 402.8g | 1522.1g | 637.2g | 267g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1984g | 6942kcal | 201.4g | 761.1g | 318.6g | 133.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 350kcal | 10.2g | 38.4g | 16.1g | 6.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu