Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		618g	204kcal	20.4g	30.3g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		162g	876kcal	0g	0g	97.3g	0g
Sokeri		657g	2666kcal	0g	656g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		12g	49kcal	0g	12.2g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		1051g	1324kcal	115.6g	3.2g	94.6g	0g
Leivinjauhe		31g	54kcal	1.6g	11.7g	0g	0.2g
Vehnäjauho puolikarkea		1004g	3446kcal	102.3g	703.1g	12.1g	35.2g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		433g	260kcal	1.7g	64.9g	0.4g	6.1g
	Annoskoko tuplana	7936g	17758kcal	483.2g	2962.8g	408.8g	83g
	Valittu annoskoko	3968g	8879kcal	241.6g	1481.4g	204.4g	41.5g
	Annoskoko puolitettuna	1984g	4440kcal	120.8g	740.7g	102.2g	20.8g
	Arvot/100g	100g	224kcal	6.1g	37.3g	5.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu