Kiinankaalisalaatti
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1344g | 273kcal | 8.1g | 51.1g | 4g | 18.8g | |
| Kiinankaali | 1344g | 269kcal | 21g | 30.2g | 4g | 12.1g | |
| Paprika punainen | 640g | 187kcal | 6g | 28.8g | 2.6g | 12.2g | |
| Feta, pirkka, kuutiot vedessä | 640g | 1728kcal | 115.2g | 12.8g | 134.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7936g | 4913kcal | 300.6g | 245.8g | 290g | 86.2g | |
| Valittu annoskoko | 3968g | 2457kcal | 150.3g | 122.9g | 145g | 43.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1984g | 1228kcal | 75.2g | 61.5g | 72.5g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.8g | 3.1g | 3.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu