Feta-pesto-broileri-pasta
Marinoi broilerisuikaleita sitruunamehussa, soijassa ja pippurirouheessa (n. 1tl) vähintään puoli tuntia.
Keitä pasta.
Paista broilerisuikaleet.
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Maistuu niin lämpimänä kuin kylmänäkin.
On loistava ruoka kesän piknik-koriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Th67
Keitä pasta.
Paista broilerisuikaleet.
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Maistuu niin lämpimänä kuin kylmänäkin.
On loistava ruoka kesän piknik-koriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Th67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kuviopasta (Pirkka), annos 70g | 1336g | 4810kcal | 160.3g | 975.3g | 20g | 0g | |
| Pirkka sitruunapesto (Pirkka), annos 10g | 361g | 2345kcal | 28.9g | 6.9g | 241.7g | 0g | |
| Kevyt 10% salaattijuustokuutio (Pirkka), annos 50g | 534g | 989kcal | 117.6g | 10.7g | 53.4g | 0g | |
| Bonduelle Gourmet Maissia (Bonduelle nordic a/s), annos 285g | 374g | 269kcal | 11.2g | 44.9g | 5.6g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 134g | 28kcal | 0.4g | 2.1g | 0g | 0.1g | |
| Soijakastike | 160g | 97kcal | 8.3g | 15.2g | 0.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 1069g | 1154kcal | 245.8g | 0g | 19.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7936g | 19383kcal | 1145g | 2110.2g | 680g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 3968g | 9692kcal | 572.5g | 1055.1g | 340g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1984g | 4846kcal | 286.3g | 527.6g | 170g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 14.4g | 26.6g | 8.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu