Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 704g | 2275kcal | 204.2g | 49.3g | 140.8g | 215.4g | |
Vehnälese | 64g | 146kcal | 8.5g | 9.9g | 2.9g | 24g | |
Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 256g | 1536kcal | 61.4g | 16.9g | 138.2g | 0g | |
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 160g | 96kcal | 16g | 8g | 0.5g | 116.8g | |
Kananmuna kuoreton | 640g | 913kcal | 80g | 1.9g | 65.6g | 0g | |
Oliiviöljy | 96g | 849kcal | 0g | 0g | 96g | 0g | |
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g | 128g | 671kcal | 27.1g | 4.9g | 40.2g | 43.1g | |
Vesi, vesijohtovesi | 1920g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 7936g | 12971kcal | 794.4g | 181.8g | 968.4g | 798.6g | |
Valittu annoskoko | 3968g | 6486kcal | 397.2g | 90.9g | 484.2g | 399.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 1984g | 3243kcal | 198.6g | 45.5g | 242.1g | 199.7g | |
Arvot/100g | 100g | 163kcal | 10g | 2.3g | 12.2g | 10.1g |