Isän piirakka
Pohja
1 muna
1 dl sokeri
150 gr voi
3 dl vehnäj
1 tl leivinjauho
täyte
1 muna
1 prk kermaviili
1 tlk anans
1 rkl sokeri
1 tl vaniliasokeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 706 grammaa
Keytronic
1 muna
1 dl sokeri
150 gr voi
3 dl vehnäj
1 tl leivinjauho
täyte
1 muna
1 prk kermaviili
1 tlk anans
1 rkl sokeri
1 tl vaniliasokeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 706 grammaa
Keytronic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oululainen reilu pehmopalat kaura (25g) | 25g | 62kcal | 2.4g | 10.1g | 1.1g | 1.7g | |
| Kevyt edam 15% (X-tra), annos 10g | 22g | 57kcal | 6.8g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 15g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Keittokinkku forssan | 11g | 10kcal | 1.7g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Arla Ingman) | 84g | 28kcal | 2.8g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Kahvi mustana 100ml | 225g | 7.2kcal | 0.7g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Reilu, paahtoleipä,täysjyvä (Oululainen) | 15g | 38kcal | 1.7g | 6.1g | 0.7g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 794g | 411kcal | 32.4g | 43.8g | 11.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 397g | 206kcal | 16.2g | 21.9g | 5.6g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 199g | 103kcal | 8.1g | 11g | 2.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4.1g | 5.5g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu