Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 31g | 106kcal | 2.8g | 19.4g | 1.9g | 0g | |
| Rahka Milbona | 188g | 128kcal | 22.9g | 7.3g | 0.4g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 138g | 47kcal | 0.3g | 9.8g | 0.4g | 2.5g | |
| Ruokosokeri | 13g | 51kcal | 0g | 12.5g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 9g | 31kcal | 0.9g | 6.3g | 0.2g | 1.4g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 19g | 75kcal | 1.3g | 0.4g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 795g | 875kcal | 56.4g | 111.4g | 20.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 398g | 438kcal | 28.2g | 55.7g | 10.4g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 199g | 219kcal | 14.1g | 27.9g | 5.2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.1g | 14g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu