Nopea ja helppo pippurinen kanawok
Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 188g | 56kcal | 2.8g | 8.4g | 0.7g | 4.7g | |
| Oliiviöljy | 3.8g | 33kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 94g | 113kcal | 2.2g | 4.5g | 9.4g | 0g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 113g | 158kcal | 18g | 3.5g | 8.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 795g | 719kcal | 46g | 32.8g | 44.2g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 398g | 359kcal | 23g | 16.4g | 22.1g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 199g | 180kcal | 11.5g | 8.2g | 11.1g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.8g | 4.1g | 5.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu