Kasvishöystö
Silppua ainekset pieneksi, paista al dente, lopuksi lisää hunaja, suola ja pippuri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 76g | 49kcal | 0.4g | 9g | 0.3g | 3.4g | |
| Purjosipuli | 41g | 9kcal | 0.7g | 1g | 0.1g | 0.9g | |
| Kesäkurpitsa | 180g | 31kcal | 0.7g | 4.5g | 1.1g | 1.3g | |
| Porkkana | 88g | 29kcal | 0.5g | 4.9g | 0.2g | 2.2g | |
| Hunaja | 13g | 41kcal | 0.1g | 10.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 795g | 317kcal | 4.8g | 59g | 3.4g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 398g | 158kcal | 2.4g | 29.5g | 1.7g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 199g | 79kcal | 1.2g | 14.8g | 0.9g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.6g | 7.4g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu