Pähkinäsämpylät
Vatkaa munat ja kermajugu sekaisin.
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1034g | 1475kcal | 129.2g | 3.1g | 106g | 0g | |
| Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 282g | 355kcal | 14.1g | 7.9g | 29.6g | 0g | |
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 658g | 3520kcal | 168.4g | 82.2g | 282.9g | 104g | |
| Vehnälese | 94g | 215kcal | 12.5g | 14.5g | 4.2g | 35.2g | |
| Leivinjauhe | 94g | 165kcal | 4.9g | 35.5g | 0g | 0.5g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 85g | 570kcal | 22.7g | 5.8g | 49.1g | 10.4g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 226g | 135kcal | 22.6g | 11.3g | 0.7g | 164.7g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 94g | 9kcal | 1.4g | 0g | 0.6g | 79.9g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 1410g | 5076kcal | 394.8g | 28.2g | 380.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7952g | 23042kcal | 1541.2g | 377g | 1707.6g | 789.4g | |
| Valittu annoskoko | 3976g | 11521kcal | 770.6g | 188.5g | 853.8g | 394.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1988g | 5760kcal | 385.3g | 94.3g | 426.9g | 197.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 19.4g | 4.7g | 21.5g | 9.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu