Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 1120g | 122kcal | 6.3g | 15.7g | 1.1g | 7.8g | |
| Oivariini vähärasvainen | 280g | 1540kcal | 2.8g | 2.8g | 168g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 896g | 2419kcal | 268.8g | 0g | 152.3g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 1680g | 4536kcal | 184.8g | 756g | 53.8g | 146.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7952g | 17235kcal | 925.4g | 1549g | 750.4g | 308g | |
| Valittu annoskoko | 3976g | 8618kcal | 462.7g | 774.5g | 375.2g | 154g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1988g | 4309kcal | 231.4g | 387.3g | 187.6g | 77g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 11.6g | 19.5g | 9.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu