KANARISOTTO
Paista pannulla 400 g hunajamarinoituja broilerin fileesuikaleita.
Lisää 6 dl vettä, 3dl riisiä, kanaliemikuutio ja pussi pakaste herne-maissi-porkkanaa.
Anna kiehua vähän aikaa ja lopuksi miedolla lämmöllä anna risoton kypsyä rauhassa meheväksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Tartsani
Lisää 6 dl vettä, 3dl riisiä, kanaliemikuutio ja pussi pakaste herne-maissi-porkkanaa.
Anna kiehua vähän aikaa ja lopuksi miedolla lämmöllä anna risoton kypsyä rauhassa meheväksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 1871g | 2620kcal | 299.4g | 46.8g | 138.5g | 0g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaton | 1123g | 1627kcal | 36.5g | 354.8g | 2.5g | 7.6g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 47g | 122kcal | 6.1g | 5.6g | 8.4g | 0.2g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 936g | 636kcal | 29g | 112.3g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7952g | 10008kcal | 742g | 1039g | 311.8g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 3976g | 5004kcal | 371g | 519.5g | 155.9g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1988g | 2502kcal | 185.5g | 259.8g | 78g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 9.3g | 13.1g | 3.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu