Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1247g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 62g | 142kcal | 8.3g | 9.6g | 2.8g | 23.4g | |
| Hiiva | 156g | 116kcal | 20.5g | 1.7g | 0.6g | 10.8g | |
| Rypsiöljy | 187g | 1655kcal | 0g | 0g | 187.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 608g | 2087kcal | 62g | 425.7g | 7.3g | 21.3g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 1216g | 3892kcal | 167.8g | 705.4g | 38.9g | 152g | |
| Auringonkukansiemen | 499g | 2963kcal | 114.8g | 62.9g | 247g | 29.9g | |
| Annoskoko tuplana | 7952g | 21709kcal | 746.8g | 2410.6g | 967.4g | 474.8g | |
| Valittu annoskoko | 3976g | 10855kcal | 373.4g | 1205.3g | 483.7g | 237.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1988g | 5427kcal | 186.7g | 602.7g | 241.9g | 118.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.3g | 12.2g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu