Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 2250g | 1316kcal | 220.7g | 69.8g | 9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1080g | 1541kcal | 135g | 3.2g | 110.7g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 108g | 81kcal | 5.4g | 13g | 0.5g | 75.6g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 540g | 1728kcal | 81g | 318.6g | 14g | 54g | |
| Annoskoko tuplana | 7956g | 9331kcal | 884.2g | 809.2g | 268.4g | 259.2g | |
| Valittu annoskoko | 3978g | 4665kcal | 442.1g | 404.6g | 134.2g | 129.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1989g | 2333kcal | 221.1g | 202.3g | 67.1g | 64.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.2g | 3.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu