Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 99g | 108kcal | 22.7g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 20g | 51kcal | 2.4g | 0.4g | 4.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 81g | 28kcal | 0.8g | 5.6g | 0.4g | 1.1g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 72g | 29kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 33g | 7.9kcal | 0.6g | 0.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Porkkana | 33g | 11kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.2g | 5.7kcal | 0.3g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 3.3g | 3.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 33g | 5.2kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Chili paprika punainen | 0.7g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 796g | 512kcal | 56.6g | 21.2g | 15g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 398g | 256kcal | 28.3g | 10.6g | 7.5g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 199g | 128kcal | 14.2g | 5.3g | 3.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.1g | 2.7g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu