Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 131g | 286kcal | 32.6g | 0g | 17.4g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 88g | 188kcal | 5.8g | 38.1g | 0.7g | 2g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 109g | 50kcal | 1.1g | 6.4g | 2g | 2.1g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 44g | 26kcal | 1.4g | 2.2g | 1.1g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 26g | 55kcal | 0.3g | 1.8g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 796g | 1211kcal | 82.4g | 97g | 53g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 398g | 605kcal | 41.2g | 48.5g | 26.5g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 199g | 303kcal | 20.6g | 24.3g | 13.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.3g | 12.2g | 6.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu