Fiesta-salaatti
Paista sipuli ja jauheliha
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 88g | 10kcal | 1g | 0.9g | 0.2g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 77g | 21kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 6.6g | 59kcal | 0g | 0g | 6.6g | 0g | |
| TexMex-pata jauhe (Blå band), annos 100g | 8.7g | 33kcal | 0.7g | 6.8g | 0.3g | 0.6g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 88g | 70kcal | 4.4g | 12.2g | 0.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 109g | 151kcal | 20.5g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 22g | 7.7kcal | 0.5g | 1g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 796g | 703kcal | 56.2g | 49.2g | 32g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 398g | 351kcal | 28.1g | 24.6g | 16g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 199g | 176kcal | 14.1g | 12.3g | 8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7.1g | 6.2g | 4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu