Neppiksen karppi kanavuoka 2
Paista kanat, sipuli ja chili, mausta, laita vuokaan pavut ja parsakaalit sekä kerma että kesäkurpitsa lastus/suikaleet.
Heitä kanapaistos päälle ja ripottele kuorrutteeksi juustoraastetta.
Anna olla uunissa 30-45 min 225 asteessa folion alla --> ota folio pois ja anna juuston "ruskistua"
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Neponsson
Heitä kanapaistos päälle ja ripottele kuorrutteeksi juustoraastetta.
Anna olla uunissa 30-45 min 225 asteessa folion alla --> ota folio pois ja anna juuston "ruskistua"
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 2000g | 2960kcal | 380g | 0g | 160g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 160g | 1168kcal | 1.6g | 1.6g | 128g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Kesäkurpitsa | 240g | 41kcal | 1g | 6g | 1.4g | 1.7g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g | 200g | 640kcal | 38g | 16g | 46g | 0g | |
| Vihreä papu/härkäpapu, keitetty | 400g | 135kcal | 8.2g | 17.3g | 0.8g | 10.2g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 160g | 32kcal | 4.8g | 3.2g | 0g | 4g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 400g | 1321kcal | 8g | 12g | 140g | 0g | |
| Eldorado sinihomejuusto | 200g | 800kcal | 32g | 2g | 73.2g | 0g | |
| Sambal oelek (Spice up !), annos 230g | 20g | 13kcal | 2.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7960g | 14327kcal | 956.6g | 135.8g | 1100.4g | 38.6g | |
| Valittu annoskoko | 3980g | 7164kcal | 478.3g | 67.9g | 550.2g | 19.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1990g | 3582kcal | 239.2g | 34g | 275.1g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 12g | 1.7g | 13.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu