Kashmiri murgh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanan Rintafile | 1774g | 1827kcal | 409.8g | 21.3g | 26.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 301g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1203g | 244kcal | 7.2g | 45.7g | 3.6g | 16.8g | |
| Kashmiri masala curry paste (Patak´s), annos 20g | 150g | 571kcal | 8.3g | 21.5g | 49.9g | 5g | |
| Cashewpähkinä | 120g | 691kcal | 24.1g | 22.6g | 55.7g | 4.2g | |
| Rusina | 120g | 352kcal | 3.4g | 72.3g | 0.6g | 11.7g | |
| Kerma, vispikerma, kevyt, rasvaa 25 % | 241g | 617kcal | 3.2g | 7.2g | 64.9g | 0g | |
| Sokeri | 36g | 147kcal | 0g | 36g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 39g | 344kcal | 0g | 0g | 39.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7968g | 9747kcal | 919.8g | 482g | 482g | 85.6g | |
| Valittu annoskoko | 3984g | 4874kcal | 459.9g | 241g | 241g | 42.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1992g | 2437kcal | 230g | 120.5g | 120.5g | 21.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 11.5g | 6g | 6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu