Hedelmäinen kinkkusalaatti
Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 601g | 853kcal | 168.2g | 1.2g | 18.6g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 682g | 443kcal | 2.7g | 109g | 0.7g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 601g | 620kcal | 20.7g | 108.1g | 6.4g | 17.4g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 300g | 1051kcal | 38.4g | 209.3g | 5.7g | 9.6g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 601g | 204kcal | 1.2g | 42.6g | 1.8g | 10.8g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 300g | 39kcal | 3.4g | 2.9g | 0.6g | 3.6g | |
| Ranskankerma kevyt rasvaa 5% | 601g | 540kcal | 24g | 45.6g | 30g | 0g | |
| Rainbow omena-mango-passionmehu | 300g | 135kcal | 0.3g | 33g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7968g | 7770kcal | 517.8g | 1103.4g | 128.2g | 82.8g | |
| Valittu annoskoko | 3984g | 3885kcal | 258.9g | 551.7g | 64.1g | 41.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1992g | 1943kcal | 129.5g | 275.9g | 32.1g | 20.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.5g | 13.8g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu