TonnikalaMunakas
Sekoita aineet, paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2889g | 3626kcal | 317.8g | 7.5g | 260.6g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 361g | 1408kcal | 104.7g | 7.2g | 104.7g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 674g | 741kcal | 155g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 60g | 99kcal | 1.8g | 2.4g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7968g | 11750kcal | 1158.6g | 34.2g | 762g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3984g | 5875kcal | 579.3g | 17.1g | 381g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1992g | 2938kcal | 289.7g | 8.6g | 190.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 14.5g | 0.4g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu