Kasvispaistos
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1797g | 324kcal | 10.1g | 44.9g | 7.2g | 12.6g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 1797g | 449kcal | 44.9g | 53.9g | 3.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 90g | 809kcal | 0g | 0g | 89.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7968g | 3327kcal | 117.8g | 226.4g | 202.6g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 3984g | 1663kcal | 58.9g | 113.2g | 101.3g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1992g | 832kcal | 29.5g | 56.6g | 50.7g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu