Chili con carne
1. Kuumenna öljy pannulla, kuullota sipuli.
2. Lisää jauheliha ja ruskista.
3. Lisää tomaattimurska ja mausteet (listassa mainittujen lisäksi 1 tl jauhettua korianteria, ei löytynyt täältä).
Hauduta miedolla lämmöllä 20 minuuttia.
Lisää tarvittaessa vettä.
4. Lisää pavut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Tinas
2. Lisää jauheliha ja ruskista.
3. Lisää tomaattimurska ja mausteet (listassa mainittujen lisäksi 1 tl jauhettua korianteria, ei löytynyt täältä).
Hauduta miedolla lämmöllä 20 minuuttia.
Lisää tarvittaessa vettä.
4. Lisää pavut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 1602g | 2059kcal | 332.3g | 0g | 80.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 220g | 60kcal | 2.9g | 10.6g | 0.4g | 3.7g | |
| Kirsikkatomaatti, säilyke (Mutti), annos 400g | 1602g | 577kcal | 28.8g | 102.5g | 4.8g | 0g | |
| Kidneypapu (Go green), annos 100g | 400g | 380kcal | 32g | 56.1g | 2.8g | 32g | |
| Valkosipuli | 28g | 30kcal | 2.2g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Fondi häränliha. (Knorr), annos 10g | 40g | 64kcal | 3.6g | 12.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 24g | 85kcal | 4.3g | 10.6g | 5.4g | 2.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 40g | 1kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 8g | 22kcal | 0.9g | 3.1g | 0.3g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7968g | 6916kcal | 814.6g | 399.8g | 228.2g | 82.4g | |
| Valittu annoskoko | 3984g | 3458kcal | 407.3g | 199.9g | 114.1g | 41.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1992g | 1729kcal | 203.7g | 100g | 57.1g | 20.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 10.2g | 5g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu