Markuksen kasvissosekeitto

Keitä ja soseuta vihannekset mahdollisimman vähässä vedessä.

Mausta pippurilla ja yrteillä.

Lisää kerma ja juusto.

Hauduta ja nauti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa

Hp76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 1125g0kcal0g0g0g0g
Peruna, vanha, kuorittu 1013g771kcal19g156.9g2g10.1g
Bataatti, kuorittu 675g546kcal10.6g113.6g0.3g20.2g
Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo 675g230kcal7.4g36.4g1.3g19.6g
Lihaliemikuutio Maggi50g139kcal4.5g3.5g11.4g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 10%225g248kcal6.1g6.1g22.5g0g
Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto225g630kcal42.7g0g49.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7974g5125kcal180.6g633g174g99.8g
Valittu annoskoko3987g2563kcal90.3g316.5g87g49.9g
Annoskoko puolitettuna1994g1281kcal45.2g158.3g43.5g25g
Arvot/100g100g64kcal2.3g7.9g2.2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=149902