Paahdetut uunikasvikset

Kuori punajuuret, porkkanat, sipulit ja lanttu.

Lohko melko isoiksi paloiksi.

Pese kesäkurpitsa ja perunat ja paloittele isoiksi lohkoiksi.

Mittaa öljy laakeaan uunivuokaan, lisää kasvikset ja pyöräytä sekaisin.

Mausta kasvikset suolalla, pippurilla ja yrttimausteseoksella maun mukaan.

Sekoita.

Kypsennä kasviksia 225-asteisessa uunissa noin 40 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä.

Kääntele kerran paahtamisen aikana.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa

Stillborn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 70g27kcal0.7g4.8g0.1g1.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g58g16kcal0.3g3.5g0.1g1.5g
Sipuli (kuorittu)50g13kcal0.6g2.4g0.1g0.8g
Kesäkurpitsa zucchini 117g21kcal0.7g2.9g0.5g0.8g
Peruna, keskikokoinen 60g64g38kcal1g8.3g0.1g0.6g
Lanttu 29g8.4kcal0.3g1.3g0.1g0.5g
Oliiviöljy 12g103kcal0g0g11.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana798g455kcal7.2g46.4g25.2g11.8g
Valittu annoskoko399g227kcal3.6g23.2g12.6g5.9g
Annoskoko puolitettuna200g114kcal1.8g11.6g6.3g3g
Arvot/100g100g57kcal0.9g5.8g3.2g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135066