Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		175g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		50g	16kcal	0.3g	2.8g	0.1g	1.3g
Kukkakaali		27g	6.5kcal	0.5g	0.6g	0.1g	0.6g
Sipuli		22g	6.7kcal	0.3g	1.1g	0g	0.4g
Purjosipuli		8.6g	2kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		3.1g	8kcal	0.3g	0.1g	0.7g	0g
Parsakaali brokkoli		25g	8.9kcal	1.2g	0.5g	0.1g	0.6g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		31g	93kcal	5.8g	0.8g	7.5g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		29g	7.3kcal	0.4g	1.2g	0.1g	0g
Parsakaali brokkoli		10g	3.5kcal	0.5g	0.2g	0g	0.3g
Tomaatti		16g	3.7kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Valkosipuli		0.9g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	798g	313kcal	19.4g	16.4g	17.2g	7.2g
	Valittu annoskoko	399g	157kcal	9.7g	8.2g	8.6g	3.6g
	Annoskoko puolitettuna	200g	78kcal	4.9g	4.1g	4.3g	1.8g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.4g	2.1g	2.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu