Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 44g | 53kcal | 1.4g | 1.6g | 4.4g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 13g | 49kcal | 1.6g | 7.9g | 0.4g | 3g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 13g | 6.6kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 307g | 510kcal | 58.3g | 0g | 30.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 798g | 1247kcal | 123.8g | 24g | 71.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 399g | 623kcal | 61.9g | 12g | 35.6g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 312kcal | 31g | 6g | 17.8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.5g | 3g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu