Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 113g | 23kcal | 0.7g | 4.3g | 0.3g | 1.6g | |
Basilika, tuore | 11g | 2.8kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 174g | 226kcal | 22.8g | 0.5g | 14.4g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
Ruisjauho kokojyväjauho | 12g | 37kcal | 1.1g | 6.6g | 0.2g | 1.7g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 23g | 7.4kcal | 0.7g | 1.1g | 0g | 0g | |
Feta, Arla Apetina 10 % | 30g | 54kcal | 6.5g | 0.3g | 3g | 0g | |
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 23g | 59kcal | 6.8g | 0.5g | 3.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 798g | 1086kcal | 77.8g | 26.8g | 72.8g | 7g | |
Valittu annoskoko | 399g | 543kcal | 38.9g | 13.4g | 36.4g | 3.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 200g | 272kcal | 19.5g | 6.7g | 18.2g | 1.8g | |
Arvot/100g | 100g | 136kcal | 9.7g | 3.4g | 9.1g | 0.9g |