Parsakaali-vuohenjuustolisäke
Höyrytä parsa al dente.
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali pakaste Rainbow | 253g | 51kcal | 7.6g | 5.1g | 0g | 6.3g | |
| Oliiviöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 28g | 51kcal | 0.8g | 3.4g | 3.9g | 0g | |
| Vuohenjuusto President | 56g | 145kcal | 10.7g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 56g | 39kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 799g | 670kcal | 38.6g | 18.2g | 41.6g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 399g | 335kcal | 19.3g | 9.1g | 20.8g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 168kcal | 9.7g | 4.6g | 10.4g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.8g | 2.3g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu