Kanakeitto
Paista fileesuikaleet pannulla.
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 155g | 163kcal | 24.8g | 3.1g | 5.4g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 63g | 13kcal | 1.3g | 2.3g | 0g | 1.4g | |
| Peruna, uusi, keitetty, suolaa | 169g | 131kcal | 2.8g | 27.1g | 0.3g | 1.7g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.8g | 7.3kcal | 0.4g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 8.4g | 5.9kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.3g | |
| Valkopippuri | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 799g | 645kcal | 59.2g | 68.4g | 12.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 399g | 322kcal | 29.6g | 34.2g | 6.3g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 161kcal | 14.8g | 17.1g | 3.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.4g | 8.6g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu