Ahvenkeitto
Keitä kalaliemessä kuoritut, palastellut perunat, juurekset ja sipuli kypsiksi.
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1001g | 601kcal | 15g | 130.2g | 1g | 9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1669g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 167g | 43kcal | 1.5g | 8g | 0.5g | 3.8g | |
| Sipuli | 100g | 30kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Ahven | 617g | 521kcal | 105.3g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 417g | 501kcal | 14.2g | 15g | 41.7g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 18g | 56kcal | 1.8g | 6.2g | 2.6g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7980g | 3504kcal | 278.2g | 328.4g | 113g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 3990g | 1752kcal | 139.1g | 164.2g | 56.5g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1995g | 876kcal | 69.6g | 82.1g | 28.3g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.5g | 4.1g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu