Aamiaisen pelastus
Vatkaa munat ja kerma, kaada uunivuokaan..
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1540g | 2197kcal | 192.5g | 4.6g | 157.8g | 0g | |
| Kuohukerma (Ingman) | 700g | 2380kcal | 15.4g | 21.7g | 245g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 525g | 1785kcal | 131.2g | 0g | 136.5g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 700g | 875kcal | 119g | 2.8g | 49g | 0g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 525g | 168kcal | 6.8g | 24.1g | 2.6g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7980g | 14810kcal | 929.8g | 106.4g | 1181.8g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 3990g | 7405kcal | 464.9g | 53.2g | 590.9g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1995g | 3702kcal | 232.5g | 26.6g | 295.5g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 11.7g | 1.3g | 14.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu