Lohi-riisikastike
Paista lohikuutiot pannulla.
Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.
Tosi hyvää riisin kanssa...
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Mummo39
Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.
Tosi hyvää riisin kanssa...
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 2193g | 2631kcal | 438.6g | 0g | 76.7g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 467g | 648kcal | 13.5g | 146.5g | 1.4g | 0g | |
| Valion ruokakerma 15% | 233g | 373kcal | 7.5g | 7.5g | 35g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 933g | 1026kcal | 168g | 18.7g | 28g | 0g | |
| Ruohosipuli | 98g | 22kcal | 1.4g | 1.7g | 0.6g | 2.4g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 65g | 578kcal | 0g | 0g | 65.3g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.9g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7980g | 10560kcal | 1258.2g | 349.4g | 414g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 3990g | 5280kcal | 629.1g | 174.7g | 207g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1995g | 2640kcal | 314.6g | 87.4g | 103.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 15.8g | 4.4g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu