Kesäkurpitsa/tonnikala/juustohässäkkä
Kesäkurpitsa pilkotaan ja lisätään juusto + tonnikala uuni150astetta ja n.1.5h
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Iita95
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Iita95
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalaa ja vihanneksia mexicana 185 g (Rainbow) | 1112g | 1445kcal | 111.2g | 33.4g | 100.1g | 5.6g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 1803g | 307kcal | 10.8g | 45.1g | 7.2g | 12.6g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 1082g | 1947kcal | 90.9g | 40g | 162.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7992g | 7397kcal | 425.8g | 237g | 539g | 38.6g | |
| Valittu annoskoko | 3996g | 3699kcal | 212.9g | 118.5g | 269.5g | 19.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1998g | 1849kcal | 106.5g | 59.3g | 134.8g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 5.3g | 3g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu