Seiti kalapaistos
Uunissa +200C 30-45 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Pallomaha
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Pallomaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tilli, tuore | 11g | 3.4kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Valkopippuri | 6.7g | 19kcal | 0.7g | 2.9g | 0.1g | 1.8g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 899g | 584kcal | 28.8g | 43.2g | 31.5g | 0g | |
| Seiti, Faroe | 1798g | 1438kcal | 341.6g | 0g | 18g | 0g | |
| Herkkusienet (Rainbow), annos 230g | 517g | 52kcal | 9.8g | 1.6g | 1.6g | 0g | |
| Purjosipuli | 270g | 62kcal | 4.9g | 6.5g | 0.5g | 5.7g | |
| Rypsiöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g | 450g | 494kcal | 13.5g | 29.2g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7992g | 5703kcal | 799.4g | 167g | 220.6g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 3996g | 2852kcal | 399.7g | 83.5g | 110.3g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1998g | 1426kcal | 199.9g | 41.8g | 55.2g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 10g | 2.1g | 2.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu