Kevyempi majokastike kalapuikoille
1 annos on 1 teelusikallinen
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, X-tra | 11g | 32kcal | 0.1g | 0.9g | 3g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 27g | 18kcal | 0.9g | 1.3g | 0.9g | 0g | |
| Tzatziki dippi (Estrella), annos 15g | 2g | 6.1kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 80g | 110kcal | 3g | 6.4g | 7.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 55kcal | 1.5g | 3.2g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 28kcal | 0.8g | 1.6g | 2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 3.8g | 8g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu