Tonnikalatahna
Pilko sipuli pieniksi paloiksi ja sekoita muiden ainesten sekaan.
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 23g | 44kcal | 6.2g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 9g | 17kcal | 0.8g | 0.3g | 1.4g | 0g | |
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 2.4g | 4.2kcal | 0g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 80g | 132kcal | 14.2g | 1.8g | 7.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 66kcal | 7.1g | 0.9g | 3.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 33kcal | 3.6g | 0.5g | 2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 17.8g | 2.3g | 9.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu